Sanftes Training auf dem Trampolin: Einsteigerkursus im Vitalzentrum

Einen Trampolinkursus für Einsteiger bietet das SVN Vitalzentrum ab Mittwoch, 21. Februar, an. Beginn ist um 9 Uhr. Das Angebot umfasst vier Termine à 45 Minuten und wird von Kerstin Eppler geleitet. Anmeldungen unter 04731/24008 oder über die Homepage des SV Nordenham (www.sv-nordenham.de) und den Link Vitalzentrum.

Die Sprungmatte des Trampolins ermöglicht ein gelenkschonendes Training zur Verbesserung von Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht, heißt es in der Ankündigung. Gerade bei Osteoporose und Arthrose können demnach Knochen gestärkt, Muskeln aufgebaut und Stürzen vorgebeugt werden. Auch Rückenschmerzen ließen sich durch regelmäßiges sanftes Schwingen auf dem Trampolin lindern. Das Trampolin ist mit einer Haltestange ausgestattet und ermöglicht auch ein Training in Rückenlage. (pm/oer)