Kursteilnehmer trainieren in Nordenham auf dem Minitrampolin

Sanftes Training auf dem Minitrampolin ist ab Mittwoch, 11. September, 9 Uhr im Vitalzentrum des SV Nordenham angesagt. Der Kurs richtet sich nach Vereinsangaben an Einsteiger und umfasst vier Termine à 45 Minuten. Die Sprungmatte des Trampolins ermöglicht ein gelenkschonendes Training zur Verbesserung von Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht, heißt es in einer Mitteilung. Gerade bei Osteoporose und Arthrose können demnach Knochen gestärkt und Muskeln aufgebaut werden.

Dies beuge auch Stürzen vor. Rückenschmerzen können ebenfalls durch Schwingen auf dem Trampolin gelindert werden. Das Trampolin ist mit Haltestange ausgestattet und ermöglicht auch bequemes Training in der Rückenlage. Anmeldungen sind online unter https://t1p.de/e69dt und telefonisch (04731/24008) möglich. (pm/bal)