Intensives Intervall-Training donnerstags

Für Mitglieder der TSG Nordholz beginnt am Donnerstag, 4. Mai, ein neues Sportangebot: HIIT steht für High Intense Intervall Training, eine Form des Programms ist Tabata, eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Teilnehmer bewegen sich in Intervallen: 20 Sekunden Belastung wechseln mit 10 Sekunden Erholung. Es gab Irritationen bei den Uhrzeiten, die korrekten Daten: zwei Kurse donnerstags, für 16- bis 35-Jährige von 17.30 bis 18.15 Uhr, für 36- bis 50-Jährige von 18.15 bis 19 Uhr. Das Training läuft in der Schulsporthalle Nordholz, die Teilnehmer sollten „körperliche Grundfitness“ mitbringen. Wer Lust hat, in der Gruppe zu schwitzen, kann sich gern zum „Tabata meets Bodyweight-Workout“ anmelden bei Mailin Busko unter 0177/1536431. (pm/lit)