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Der SFL Bremerhaven bietet ein Wirbelsäulenfunktionstraining „Rücken fit“ an. Es sind noch Plätze frei. Das Training findet mittwochs um 17.15 Uhr in der Heidjer Schule, Mecklenburger Weg 32 statt.
Die Rückengesundheit hängt im Wesentlichen vom Zustand der Muskulatur ab, heißt es in einer Mittelung des SFL. Bewegungsmangel oder einseitige Körperhaltungen würden eine schwache oder unterschiedlich stark entwickelte Muskulatur fördern. Durch gezielte Ausgleichsübungen werde der Muskelaufbau durch komplexe funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gefördert. Aufgelockert werden die Übungsstunden durch spielerische Körperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen sowie kleine Spiele. Infos für ein rückenfreundliches Verhalten und Entspannungsübungen runden die Übungseinheit ab. (pm/bel)
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