Rückenschmerzen? Der richtige Gang entscheidet

Wir Menschen sind nicht dazu gemacht, viele Stunden am Tag zu sitzen. Eine Vielzahl von uns kommt bei der Büroarbeit jedoch nicht drumherum. Als Folge haben nicht wenige Rückenprobleme. Als Ausgleich geht man eine Runde um den Block. „Dadurch können Rückenschmerzen reduziert werden, wenn diese durch Durchblutungsstörungen und Sauerstoffmangel in dem Gewebe verursacht werden. Denn der Gang selber würde die Durchblutung fördern und die Schmerzen reduzieren“, erklärt Daniel van Gielle Ruppe, Teamleiter Ambulante Physiotherapie im Ameos Klinikum Seepark Geestland. „Und wenn die Muskeln durch eine Arbeit überlastet sind, kann es helfen, zu Fuß nach Hause zu gehen, statt mit dem Auto zu fahren. Zumindest wenn es keine zehn Kilometer sind.“