Sport

Den Rückwärtsgang einlegen - für den Körper und Geist

Die Temperaturen steigen, immer mehr Leute schnüren wieder die Sportschuhe, um Laufen zu gehen. Doch wie wäre es, mal den Rückwärtsgang einzulegen und rückwärts zu joggen? Klingt komisch, sieht lustig aus - hat aber auch handfeste Vorteile.

von Mareike Scheer 10. Mai 2023
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Rückwärtslaufen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, wie die Forschung inzwischen weiß.

Rückwärtslaufen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, wie die Forschung inzwischen weiß. Foto: picture alliance/dpa

Rückwärtsläufer werden oft belächelt, schließlich sind sie im Vergleich zu Joggern (noch) Exoten. Es könnte jedoch ein echter Trend werden. Mit gutem Grund, denn der Sport bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, wie die Forschung inzwischen weiß. Es trainiert Körper und Geist.

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