Sommer ade? So bleibt die Stimmung in Schwung

Was für ein Start in das letzte Drittel des Jahres! Der Vormittag des 1. September gab schon mal einen Ausblick auf die nächsten Wochen und Monate. Es regnete teilweise wie aus Kübeln. Als wollte uns der liebe Gott sagen: Tut mir leid, der Sommer ist jetzt endgültig vorbei. Ich hoffe, noch nicht ganz. Auf jeden Fall trägt das Wetter maßgeblich zur Stimmung von Menschen bei. Die Wissenschaft kann klar belegen, dass man bei trübem und regnerischem Wetter schlechter gelaunt ist und eher zu Frust neigt. Der Sommer und das Sonnenlicht machen gute Laune, weil sie die Produktion des Glückshormons Serotonin anregen, was das Wohlbefinden steigert und Energie verleiht, haben die Forscher festgestellt. Was also tun in unseren Gefilden? Dem Wetter trotzen, sagen die Psychologen. Da man keinen Einfluss auf die Temperaturen und den Niederschlag hat, bleibt einem nichts anderes übrig, als die Seele, das Herz zu erwärmen. Wir sollen positiv denken und die äußeren Einflüsse ausblenden. Konkret wird vorgeschlagen: Frönen Sie ihren Hobbys, treffen Sie Freunde und Bekannte, lachen Sie gemeinsam. Haben Sie Spaß mit Ihren Kindern. Schauen Sie sich spannende oder lustige Filme an. Eines stellen die Experten bei alldem immer heraus: Gehen Sie, sooft es geht, raus. Verlassen Sie ihre vier Wände. Damit verschaffen Sie sich Ablenkung. Zu Hause grübelt man oft nur, wenn einem die Decke auf den Kopf fällt. Meinen Töchtern sagen wir deshalb: Tut etwas - und das ohne eure Smartphones! Treibt Sport, schlendert mit euren Freunden durch die Stadt, geht Eis essen. Aktion statt Untätigkeit. Dann verträgt man auch das trübe Wetter viel besser und lässt sich die Laune nicht verderben. Also: Raffen wir uns auf.