Sport sorgt für Glücksgefühle in der dunklen Jahreszeit

In den vergangenen Monaten haben viele Menschen regelmäßig beim Sport geschwitzt und fleißig trainiert – aber mit den ersten Herbst- und Wintertagen verlässt viele schlagartig die Motivation. Morgens vor der Arbeit ist es oftmals noch dunkel, das Gleiche gilt für die Abendstunden. Zudem haben die Temperaturen deutlich abgenommen. Das Wohlfühlwetter ist vorbei. Doch es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden, denn es steigert das Wohlempfinden. Allerdings gibt es auch einige Regeln zu beachten.