Mental fit durch den Corona-Winter: Expertin beantwortet eure Fragen

Wie lerne ich, auf meine Bedürfnisse zu hören? Wie schütze ich mich vor der Negativität anderer Leute? Wie schaffe ich mir Pausen im Home-Office-Alltag? Was bedeutet Selbstbewusstsein? Olha Shulha-Pospiech, Coach und Yogalehrerin in Bremerhaven beantwortet im vierten und letzten Teil des Podcasts „Mental fit durch den Corona-Winter“ Fragen rund um das Thema Achtsamkeit.