Jeder Schritt zählt: Bewegung ist die beste Medizin

Der menschliche Körper ist auf das Leben in der freien Natur ausgelegt – und damit auf (ständige) Bewegung und einen aktiv gestalteten Alltag. Die Realität sieht heutzutage jedoch oft gänzlich anders aus. Vor allem die Büro-Arbeit lässt grüßen. Sieben bis neun Stunden – so viel sitzen die Deutschen im Durchschnitt täglich. Dabei sind der Mangel an Bewegung und die einseitige Haltung ein Risiko für körperliche und geistige Gesundheit.

von

Mareike Scheer

Bewegung ist das A und O für einen gesunden Körper. Dabei gilt der Grundsatz: Jeder Schritt zählt. Erst danach sind Faktoren wie Art und Dauer der Betätigung entscheidend. Foto: picture alliance / dpa