Herbstliche Lebensmittel: Wie Kürbis & Co. beim Abnehmen helfen

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, beginnt für viele der Rückzug aufs Sofa und der Griff zu Süßem. Doch gerade der Herbst bietet überraschende Vorteile für alle, die ein paar Kilos verlieren möchten: Regionale Gemüsesorten wie Kürbis, Rote Bete oder Grünkohl liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern sättigen auch lange – bei vergleichsweise wenigen Kalorien. Auch das kühlere Wetter spielt mit, denn der Körper verbraucht mehr Energie, um sich warm zu halten.