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Was besonders gut gegen Wintermüdigkeit hilft

Fit und munter in den Tag starten? Zwischen Dezember und März ist das oft eine Herausforderung. „Auch Menschen halten ein klein wenig Winterschlaf", erklärt Jürgen Zulley, Professor für Biologische Psychologie an der Universität Regensburg. Denn Menschen passen sich den kürzer werdenden Tagen an: Sie schlafen länger, aber schlechter – und sind dann tagsüber müder als im Sommer.

Zwei Frauen in der Sonne

Vor allem in der dunklen Jahreszeit solltest Du auf genügend Licht achten. Zum Beispiel mit einer Pause in der Sonne oder einem Spaziergang draußen.

Foto: Friso Gentsch

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